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筋トレ

腹筋ローラー(アブローラー)の効果とやり方、Amazonで買えるおすすめを紹介

「腹筋ローラー(正式名称:アブローラー)」というものをみなさんは知っていますか?こんな感じで使うトレーニング器具です↓どこかで見たことがある人も多いのではないでしょうか?腹筋ローラー(アブローラー)は、プロでも普通に使っているほどのメジャー…

筋トレが嫌いな女性にも「プッシュアップバー」をおすすめしたい理由【腕立て伏せ】

今回は、「プッシュアップバー」を紹介します。「プッシュアップバー」とは、腕立て伏せの効果を高める「筋トレ器具」です。私は運動するのが大嫌いなのですが、スタイル維持のために筋トレは欠かせません。ただ、筋トレは1日たったの3分程度やるだけでもの…

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