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健康

ヨーグルトメーカーの使い方とAmazonで買えるおすすめを紹介【甘酒や納豆も作れる】

「ヨーグルトメーカー」とは、自宅で牛乳からヨーグルトを作ることができる調理器具のことです。買うよりもずっと安くヨーグルトができるし、慣れてくれば自分の好みに合わせていろんなヨーグルトを作れるようになります。 ヨーグルトの仕組みと健康効果 ヨ…

走りながらスマホで音楽を聴きたい人は「ランニングポーチ(ウエストバッグ)」を使おう【ジョギング】

私はジョギングやウォーキングが好きで、朝方や涼しくなった夕方によくします。やる気のある日は、皇居のランニングコースや駒沢公園に行くこともありますね。ランニングはダイエットにも効果的ですし、気持ちいいのでストレス解消にもなりますよね。ランニ…

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