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ダイエット

「ランニングウォッチ」が初心者ランナーやダイエット目的の人も必要な理由【スポーツ腕時計】

みなさんは、「ランニングウォッチ」というものを知っていますか?「スポーツ用の腕時計」なのですが、デジタル表示で画面が見やすく、ストップウォッチ(タイム測定)機能とメモリー(測った記録を保存)機能がついています。走っている途中につける時計な…

走りながらスマホで音楽を聴きたい人は「ランニングポーチ(ウエストバッグ)」を使おう【ジョギング】

私はジョギングやウォーキングが好きで、朝方や涼しくなった夕方によくします。やる気のある日は、皇居のランニングコースや駒沢公園に行くこともありますね。ランニングはダイエットにも効果的ですし、気持ちいいのでストレス解消にもなりますよね。ランニ…

夏を楽しむ「かき氷機」のおすすめと絶品シロップを紹介【低カロリーデザート】

夏の風物詩と言えば「かき氷」ですよね。「かき氷機」は、自宅でかき氷機を製造できる料理器具・家電のことです。ただ、そもそも、家でまでかき氷を作って食べるメリットってありますかね? 「かき氷」は、夏には最高の低コスト低カロリーデザート かき氷は…

オートミールとは何か?Amazonで買えるおすすめやレシピを紹介!ダイエットや美容にも最適

みなさんは「オートミール」を知っていますか?アメリカをはじめ、世界各国で朝食の定番として食べられてる主食で、日本の「ごはん」とか「パン」とか「シリアル」のようなものです。栄養価が高く、美容、ダイエット、筋トレ、健康維持のために最適な食物と…

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